スポーツ ゴルフ初心者が初ラウンド回ってきた
ゴルフ初心者が初ラウンドを回ってきました。スコアは、147でした。 同じくゴルフ初心者の方のため、やった方が良いこと、注意することを書いていきます。 初ラウンドまでにやるべきこと まずは、道具を揃えましょう。 少なくとも必要なものとして、 ...
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スポーツ 家でできるおススメの筋トレ
サラリーマンの皆さん、筋トレしていますか？ 全然していないという人もいれば、会員制のジムに行って鍛えている人もいると思います。 私は、筋トレは家でやる派です。 特に上半身の筋トレをするので、効果が大きいものを紹介します。 筋トレをやるメリッ...
スポーツ 【ダイエット】1カ月で5kg痩せる方法
私はダイエットはあまりしないのですが、健康診断前には痩せる努力をします。 そして、健康診断時には通常体重の-5kgになっているので、その方法を書きます。 ダイエットで実践していること まず、私がダイエットを始めるタイミングは、会社の健康診断...
スポーツ エメルソンの思い出
2000年代前半にJリーグで活躍した快速ストライカー、エメルソンが先日引退を発表しました。 元サッカー少年で浦和レッズファンの私にとって、エメルソンは学生時代のアイドルでした。 そんなエメルソンの思い出を書こうと思います。 Jリーグ史上最強...